Mondhygiëne: de basis voor een gezond gebit en een stralende glimlach

Een goede mondhygiëne is de sleutel tot een gezonde mond en een sterk gebit. Bij Mondzorg Preventa in Harmelen en Soesterberg begeleiden wij dagelijks patiënten uit de regio Utrecht, Woerden, Vleuten, De Meern, Leidsche Rijn en omliggende dorpen bij het verbeteren van hun mondgezondheid. Of je nu komt voor een professionele gebitsreiniging of advies over de beste manier van poetsen, onze ervaren mondhygiënisten helpen je stap voor stap.

Veel mensen onderschatten de grote invloed die de mond heeft op de algehele gezondheid. Een slechte mondverzorging kan leiden tot tandvleesontstekingen, gaatjes, tandbederf en infecties, maar ook samenhangen met aandoeningen zoals hart- en vaatziekten, diabetes en dementie. Daarom is het belangrijk om je tanden en kiezen dagelijks goed te verzorgen en regelmatig een controle te laten doen bij de tandarts of mondhygiënist.

Waarom is goede mondhygiëne zo belangrijk?

Een gezonde mond is veel meer dan alleen een frisse adem en een mooi uiterlijk. Het heeft invloed op je algehele welzijn. Een goede mondhygiëne leidt tot:

Voorkomen van pijn en problemen

• Gezonde tanden en tandvlees verkleinen de kans op gaatjes, tandplak, tandsteen en bloedend of ontstoken tandvlees.
• Onbehandelde mondproblemen, zoals parodontitis, kunnen veel pijn veroorzaken en op lange termijn zorgen voor verlies van de tanden.

Invloed op je algehele gezondheid

• Bacteriën en voedselresten uit de mond kunnen via het bloed in de rest van het lichaam terechtkomen en de algehele gezondheid beïnvloeden.
• Slechte mondgezondheid hangt samen met ziektes zoals hart- en vaatziekten, diabetes, dementie en longproblemen.

Goed kunnen eten en praten

• Gezonde tanden en kiezen zorgen ervoor dat je goed kunt kauwen, waardoor je glazuur en gebit sterk blijven en je gevarieerd kunt eten.
• Ook zijn je tanden en mondspieren belangrijk om duidelijk te kunnen spreken.

Zelfvertrouwen en sociale contacten

• Een frisse adem samen met een gezonde lach, geeft meer zelfvertrouwen.
• Mensen voelen zich vaak prettiger in sociale situaties als hun mond schoon en gezond is.

Voorkomen van dure en ingewikkelde behandelingen

• Regelmatig poetsen, ragers of tandenstokers gebruiken en controles bij tandarts of mondhygiënist helpen problemen vroeg opsporen.
• Zo voorkom je dat kleine problemen, zoals gaatjes of ontstoken tandvlees, uitgroeien tot grote ingrepen zoals wortelkanaalbehandelingen, parodontitis-behandelingen of implantaten.

Daarnaast tonen steeds meer studies aan dat slechte mondverzorging het risico kan vergroten op aandoeningen als diabetes, hart- en vaatziekten en reumatische klachten. Kortom: een goede mondhygiëne is een belangrijk onderdeel van je totale gezondheid.

Dagelijkse mondverzorging: zo houd je je gebit gezond

Iedereen weet dat poetsen belangrijk is, maar veel mensen doen het toch niet op de juiste manier. Hieronder geven we praktische tips om je tanden schoon te houden en een gezond gebit te behouden.

Poetsen: de basis

• Poets twee keer per dag, minimaal twee minuten.
• Gebruik altijd een fluoridehoudende tandpasta: fluoride helpt om je glazuur te versterken en tandbederf te voorkomen.
• Een elektrische tandenborstel verwijdert meer tandplank dan een handtandenborstel en maakt het makkelijker om de juiste vlakken te bereiken.
• Vervang je tandenborstel of borstelkop elke 3 maanden, of eerder als de haren versleten zijn.

Tussen de tanden reinigen

Met alleen tandenpoetsen verwijder je niet alle bacteriën. Tussen de tanden en kiezen blijven vaak voedselresten en tandplak zitten. Gebruik daarom dagelijks:

• Flossen bij nauwe ruimtes.
• Tandenstokers of ragers bij bredere ruimtes.

De tong niet vergeten

Op de tong hopen zich veel bacteriën op die kunnen zorgen voor een slechte adem. Reinig daarom dagelijks je tong met een speciale borstel of tongschraper.

Spoelen met mondspoelmiddel

Een mondspoelmiddel lijkt vaak een makkelijke oplossing voor een frisse adem of gezond tandvlees. Toch is het niet altijd nodig én kan verkeerd gebruik zelfs nadelig zijn. Sommige spoelingen veroorzaken irritatie of verkleuring van tanden en lossen de echte oorzaak, zoals tandplak of ontstoken tandvlees, niet op.

Een mondspoelmiddel kan wel zinvol zijn bij specifieke klachten, bijvoorbeeld bij tandvleesproblemen, na een behandeling of bij een verhoogd risico op gaatjes. Daarom adviseren wij: gebruik een mondspoelmiddel alleen na overleg met je mondhygiënist of tandarts.

Bij Mondzorg Preventa bekijken we jouw persoonlijke situatie en geven we advies over het product dat het beste bij jou past.

Behandelingen bij Mondzorg Preventa

Bij onze praktijk bieden we verschillende behandelingen en begeleiding om je mond gezond te houden:

• Gebitsreiniging: verwijdert tandsteen en aanslag, en houdt je tanden schoon.
• Tandvleesbehandeling: voorkomt en behandelt tandvleesproblemen zoals gingivitis of parodontitis.
• Periodieke controle: voorkomt dat kleine problemen uitgroeien tot grotere klachten.
• Behandeling van gevoelige tanden: advies en gerichte zorg om pijn bij warm, koud of zoet te verminderen.
• Fluoridebehandeling: versterkt het glazuur en helpt gaatjes te voorkomen.
• Voorlichting en begeleiding: persoonlijke tips over mondverzorging en welke producten voor jou het meest geschikt zijn.

Onze mondhygiënisten hebben ruime ervaring met angstige patiënten en zorgen ervoor dat elke behandeling zo comfortabel mogelijk verloopt.

Slechte mondhygiëne en je gezondheid

Een slechte mondhygiëne heeft niet alleen gevolgen voor je tanden, maar ook voor je algehele welzijn. Ontstekingen in de mondholte kunnen zich verspreiden via het bloed en bijdragen aan:

Hart- en vaatziekten: o.a. hartinfarct, beroerte, aderverkalking

Diabetes (suikerziekte): wederzijdse wisselwerking: slechte bloedsuiker, slechter tandvlees, én omgekeerd

Longziekten: longontsteking, COPD-verergering door bacteriën uit de mond

Dementie: verband met Alzheimer en geheugenstoornissen door ontstekingsreacties

Reuma (reumatoïde artritis): mondbacteriën kunnen gewrichtsontstekingen verergeren

Nierziekten: chronische ontstekingen in de mond kunnen bijdragen aan nierproblemen

Kanker: vooral mond- en keelkanker (roken + slechte mondhygiëne), maar ook een verband met verhoogd risico op andere kankersoorten

Zwangerschapsproblemen: vroeggeboorte, laag geboortegewicht Daarom adviseren wij om regelmatig een tandarts of mondhygiënist te bezoeken en samen te werken aan een gezonde mond.

Praktische tips voor een betere mondhygiëne

1. Poetsen: twee keer per dag met fluoride-tandpasta.
2. Flosdraad, ragers of tandenstokers: dagelijks tussen de tanden reinigen.
3. Gezonde voeding: vermijd suikerhoudende voedingsmiddelen die tandbederf veroorzaken.
4. Stop met roken: dit verkleint de kans op tandvleesproblemen en een slechte adem.
5. Drink voldoende water om de productie van speeksel te stimuleren.

Mondhygiënist of tandarts?

Veel mensen vragen zich af wat het verschil is tussen een tandarts en een mondhygiënist. Kort uitgelegd:

• De tandarts biedt vooral curatieve behandelingen, zoals het vullen van gaatjes, het plaatsen van kronen of het uitvoeren van extractie (trekken van tanden). 
• De mondhygiënist richt zich vooral op preventieve zorg, bijvoorbeeld het voorkomen van tandvleesproblemen en gaatjes en geven van voorlichting.

Samen zorgen zij voor een gezonde mond: voorkomen waar het kan, behandelen waar het nodig is.

Mondzorg Preventa: jouw partner voor een gezonde mond

Bij Mondzorg Preventa helpen wij dagelijks patiënten uit de regio Utrecht om hun mond gezond te houden. Ons doel is dat jij weer met een glimlach kunt spreken, eten en drinken, zonder pijn en zorgen over bloeden, ontstoken tandvlees of slechte adem.

Maak vandaag nog een afspraak en ervaar zelf hoe onze mondhygiënisten jou kunnen helpen om een gezonde mond en een stralende glimlach te behouden.